「麦」について・・便秘に効きます。。
大麦の食物繊維は 玄米の2.8倍なのです！！！
美味しい炊き方
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１.白米2~3合をとぎ、いつもと同じ水加減にします。
２．麦３分の１カップ（約50g）と
水100ml(米の軽量カップ2分の1強）を加えます。
（水洗いの必要はありません）
3.軽くかき混ぜ 30分～1時間程度 吸水さてて炊いて下さい。
ゆでて、サラダやスープにもGOODですよぉ～
1.鍋にお湯1Lを沸かします。
2.カップ３分の1（50g）を入れ15分～20分ゆでたら
流水で洗い水を切ります。
3.後はサラダやミネストローネスープなどに入れるだけデス。
お値段も800g 350円ぐらいなのでお手軽に使えますよぉ～全て国内産大麦使用デス。。
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こちらはビタミンB1をプラスして小粒にカットして
ご飯と一緒に炊いても目立たない麦デス
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