米って意外と良い！！！

糖質制限ダイエットが流行ってますが

海外ではグルテンフリー

ダイエットが流行っているそうです

只今世界NO1のジョコビッチもされているそうです・・

　　　　　　　　　↓

【錦織圭選手と対決】ジョコビッチのダイエット法が熱い！ | いしゃまち

　　　　　　　　　↑

グルテンとは　小麦　大麦　ライ麦などの穀物から

生成されるタンパク質の一種で

パン　ホットケーキ　パスタ　ピザ　クッキーなど

ジョコビッチ選手はグルテンのアレルギーがあり

関節や筋肉の負担になっていたので

グルテンを食べなくしたそうです・・

　プロの選手って大変ですね・・・

米や米粉はグルテンがないそうです・・

２~3年後　日本でも流行るかもです（＾＾）

パン好きこそ、実は知っておきたい! 「グルテンフリーダイエット」の思わぬ効果とは? 〈tenki.jp〉｜dot.ドット 朝日新聞出版